Egy hét telt el a verseny kezdete óta. Az biztos hogy van egy “közhelyes” de nagy tanulsága számomra ennek a versenynek.
Semmi sincs ingyen! Ahhoz, hogy bármit elérjen az ember tényleg oda kell tenni a melót. Minden nap kardió reggel, furcsán hangzik, de van egy nagyon szuper kis eszközöm, a súlyozott hulahopp karika 20 perc, nyújtás, hasizom gyakorlatok, és ha van még időm kocogás.A súlyzós edzésben viszont hagytam egy nap pihenőt.
Emeltem a hot blood adagon.Így már azért tényleg megérzem 🙂 
Ja, és 100,5 kg-t mértem ma reggel, aminek nagyon örültem mert lassan a bűvös 100 kg alá megyek, ott nem mostanában voltam.
UPDATE: Ma lábnap volt… NEM BÍROK LÁBRA ÁLLNI! help 😀