A szombati nap mindig a főzésé, ilyenkor készítem el magamnak a következő heti ebédeket és vacsorákat (illetve nyilván a páromnak is ilyenkor főzök meg szintén egy hétre).

A heti menü ebédre: rizs, pulykamell, brokkoli és héjában sült édes burgonya, illetve ugyanez vacsorára csak pulyka helyett darált marhahússal.

Mivel a főzés sok időt elvesz a szombatból, ilyenkor van pihi- vagy másnéven kardio nap. 
Ma futni mentem el, 5,5 km volt a táv 41 perc alatt. Kellemesen ellazított, utána pedig egy 30 perces nyújtássorozattal fejeztem be a mozgást.

A futáshoz nyilván nem használtam a HotBlood-ot, csak egy fél adag BCAA-t és egy fél L-glutamine-t ittam.