Mai nap pihenő nap volt, tartottam egy kis csaló napot, mert nem nagyon mennek le a falatok mostanában és kellett valami más.

Reggelire szokásos kávé, fehérjés zab volt.

Ebédre kicsit kevesebbet ettem összesen, 268g rizs és 11 g csirkecomb.

Uzsonnára megettem 3 tojást egy zsemlével, egy norbi updates pudinggal, 40 földi mogyorót és később ettem még egy kis Ginger Bread fruitot 75got

Majd vacsorára volt 280g rizs, 120 g csirkecomb és egy fehérje.

Egész napi kalória 3266 lett, szénhidrát, 387g, fehérje 192g, zsír 98g.

Nyújtottam a holnapi lábnapra.