Reggeli: tojásos baconos sajtos szendvics.

Ebéd: saját készítésű gyrostál. Multi pro vitamin.

Uzsonna: baconba tekert csirkemell, rizs, bébi spenót.

Hát edzés plusz has. Előtte szokásos Hoz blood hardcore edzés előtti. Edzés után 100% whey protein professional turmix.

Vacsora. Túrós tészta szalonnával.