A vasárnapjaim általában az evésről szólnak, ez ma se volt másképp. Viszont a délutáni szundimat az edzés váltotta fel.

A terembe 14.00-ra mentem. Hétfőn dolgoztam és kimaradt a váll edzésem, ezért ma pótoltam be. Mivel a hátamra bőven ráfér az edzés ezért hozzáraktam a maihoz. 
Az edzés alatt nagyon jól éreztem magam, a külvilágot a kedvenc zenéimnek és a Hot Blood-nak köszönhetően teljesen ki tudtam zárni.
Edzés után a szokásos sciteces fehérjét fogyasztottam maltodextrin-nel.