Lassan azon gondolkozom, hogy megnézetem orvossal. Az nem lehet normális, hogy ennyi ideje fáj és ennyire. 

Edzés: Marad a felsőtest és kar erősítés, némi hasizom gyakorlattal, mert így a planket sem tudom megtartani, mert alig tudok ránehezedni. Tekintve a súlyfeleslegemet, teljesen megértem.
Amit bizton tehetek, hogy nem vagyok hajlandó feladni sem a sport valamely formáját, sem pedig a tiszta evést. 
Annak is kell, hogy legyen foganatja, mert a fogyás 2/3-át a megfelelő étkezés teszi ki.

HotBlood: Ma kicsit megfájdult tőle a fejem, de az intenzitása miatt maradtam a fél adagnál.

Kajcsi:

• 306 kcal
  Zöldfűszeres sajtkrém csirkemell sonkával: rozskenyér, zöldfűszeres sajtkrém, csirkemell sonka, kápia paprika, kígyóuborka
• 235 kcal
  Áfonya-szeder turmix: áfonya, szeder, 100%-os narancslé, joghurt, pici méz
• 488 kcal
  Joghurtos csirkemell sült édesburgonyával: csirkemellfilé, joghurt, paradicsom, kígyóuborka, édesburgonya, fokhagyma, só, bors, kapor
• 239 kcal
  Tojássaláta: tojás, joghurt, fehérrépa, újhagyma, lilahagyma, citromlé, mustár, olívaolaj, light majonéz (0,5 ek)