Reggel 6-kor edzés, bicepsz-tricepsz. Délután 4:20-tól láb edzés. Kimerült vagyok, mindenem fáj, éhes vagyok és úgy érzem nem bírok tovább edzeni.. a délutáni edzés hotblood-dal ment, sokat segít, mintha kicseréltek volna, estig újra energikus voltam. Edzés után gyúróhoz mentem, fájt, de sokat segít. Lazább vagyok és terhelhetőbb. Holnap pihenő nap, regenerálódnom kell.