Szokásos reggeli rutin. 1 óra kardió, reggeli, pihenés és egy súlyzós edzés. Muszáj délelőtt lenyomnom a 2 edzést, mert most délutános vagyok. Edzés előtt ittam egy Hot Blood-ot, nagyjából 3/4 kanállal. A lábnapom jött és nagyon megdobott. Mintha semmilyen súly nem lenne elég, az egyik guggoló gépnél felmentem 90 kilóig, pedig régebben a 70 is sok volt, vagy az volt max. A merevlábas felhúzásnál 40 kiló súlyt tettem rá. Sokat kitöréseztem, súllyal súly nélkül. Az edzés után ki is maradt a szokásos 20-30 perc kardió. Nagyon feldobott, imádom feszegetni a határaimat, nyilván vigyáznom kell, a sérvek miatt de nagyon jó volt!! Az étkezéseket meg tudom oldani, mindig előre főzök 1-2 napra, kivéve a zabot reggeli mert az mindig az adott reggel csinálom. Kicsit kikészített ez a mínusz 70 gr ch, hogy csak 130gr-ot eszek a 200 helyett. De ez is csak pár napig fog feltűnni.