Láb nap
15 perc elliptikus tréner
4×20 sorozatok a különböző izomcsoportokra.
4×20 guggolás súllyal.
15 perc nyújtás.
Láb nap
15 perc elliptikus tréner
4×20 sorozatok a különböző izomcsoportokra.
4×20 guggolás súllyal.
15 perc nyújtás.
Játékszabályzat és adatvédelem
Copyright © 2022 Scitec Nutrition® – Minden jog fenntartva.