A mai napon 8.45-re mentem edzeni. Kicsit álmos voltam még, de a terembe érve egyből “felébredtem”. A bicepszemet és a tricepszemet dolgoztattam meg kellően. Az edzés végén szántam egy kis időt a hasamra is.

A keddi napom mindig húzós, 4 online óra követi egymást. Így a mai étkezésemre nem tudtam úgy figyelni, ahogy szerettem volna, de a vitaminok és a számomra megfelelő fehérjemennyiséget sikerült bevinnem.