Ma nagy nap van , életem legnehezebb munkája vár rám még kezdő fogtechnikus vagyok ezért nagyon izgulok 6 implantátumos csavaros műínyes kerámia körhíd , előtte ittam hot blood-ot nagyon kellett a koncentráció és sokat segített így sőt meg is dicsértek szuperül sikerült . 

  1. Reggeli: zabkása, fehérjével, banánnal
  2. Tízórai:alma
  3. ebéd: csirke, jázminrizs, paradicsom
  4. uzsonna: puffasztott rizs plusz csirkemell sonka
  5. vacsora : fehérjeturmix

ma a váll és bicepsz nap volt