A hát-váll edzés jól sikerült, de úgy érzem volna még mit beletenni ebbe. A nyújtás és bemelegítést sokkal komolyabban kell venni, hogy triatlon edzésekkel megyek a hét nagyrészében, mert rendkívül megterhelik a vádlit és a derekat, és az vissza tud vetni a súlyzós edzésben is. A napi kalóriabevitelt is csökkenteni kell, de érezhetően elindult lefelé a mérleg, cél a következő fotózásig mondjuk ideálisan 90 kg lenne, de az szinte lehetetlenség, leginkább a tartós 95 kg alá menetelt kell megcéloznom.