A mai napon nagyon jól ment az edzés. 15-re mentem a terembe, az edzés nagy részét a vállra és hátra fordítottam. Volt ma segítségem is, így nagyobb súlyokat is meg tudtam mozgatni. 
 Az ebédhez a csirkét most máshogy készítettem, sokkal jobban ízlett így, nagyon omlós volt és etette magát, pedig csak natúran csináltam.

A kiegészítők szedése napi rutinommá vált. Örülök, hogy sikerült kitapasztalnom, hogy a Hot Blood-ból mi a számomra tökéletes adag. Úgy gondolom, hogy nagyban hozzájárul az edzéseimhez, eddig minden edzésen sikerült nagyobb súllyal végezni a gyakorlatokat és később is fáradok el.