Reggeli: 60 zsemle, 4 tojás, 3,5 dl tejeskávé, 750 kcal, 68,5,49.1, 32.6 g

Ebédre 200 harcsa, 250g rizs majd a csodás 900 kalóriás cement shake. 1352kcal, 178.1g,89.4,42.8g

Ebédre váll és trinyó volt.

Vacsi: Virsli 5 darab 634 kcal, 136g kenyérrel 360kcal

Nasinak egy piritós volt és egy shake tejjel.

Összesen: 3510 kcal, 371g,223g,139g