Dieta-vitaminok

Otthoni súlyzós edzés, mell- kar

Hot blood edzés előtt fél adag-edzés közben fél adag

Fehérje

Megjegyzés: A fél adag  Hot blood elfogyasztása után fél órával már jól érezhető hatás az edzés kezdéshez, az edzés közben  másik fél adag pedig fent tartja az edzés ütemét!