1.etkezes: zabkasa, whey protein professional, fagyasztott cseresznye

+multi pro plus

2.etkezes: rizs, csirke, majonez, brokkoli, tejfol

3.etkezes: whey prof, nut bar

4.etkezes:rizs, majonez

5.etkezes: csirkes burrito

Edzés: bicepsz, tricepsz, oldalso delta, has