A mai nap lábnapom volt, hajlító gyakorlatokkal. Ma egyedül voltam a teremben, de jobban is esett most így magamban dolgozni. Szépen megyek felfelé a súlyokkal, lábtolón már 230-at nyomok ki 12x. Gugolni 60 gugoltam, csináltam még pár gyakorlatot de a legjobban eskü a vádlizásban fáradtam el. Van egy6 perces nonstop gyakorlat rá, ahol 30 mp-ként szöget kell váltani a lábammal. Na az komoly volt. Utána még a lábtolón is vádliztam, 170 kg-val 4×12-t. Jó kis nap volt.

Persze otthon megvolt a szokásos hasazás lábsúlyokkal.