Kényszer pihenőt tartottam. Haláleset történt a családban és a temetés körülményeit intéztük. 

Edzeni nem tudtam és a diétát is csak részben sikerült betartani

🔹Protein shake 2x2dl

🔹Pulykamell csíkok

🔹Medvehagymás pogácsa 

🔹2l víz 

🔹2dl scotch whiskey