Étkezés: Alap egészségügyi étrend

Reggeli 7:00: zab, gyümölcs.

10 órai 9:30: teljes kiörlésű tortilla, sajt, sonka.

Ebéd 13:30: brokkolikrémleves, rántotthús krumplipürével.

Uzsonnal 15:30: yoghurt kukoricapehellyel.

Vacsora 17:30: rántotthús krumplipürével.

Esti étkezés 20:00: 4 tojás.

Folyadék bevitel: elégséges/kevés

Táplálék kiegészítők:

Fehérje

Megjegyzések: