Reggeli: tejcsokis zabkása, banán.

Tízórai: édes savanyú csirke, rizs.

Ebéd: gyros tál csirkéből, sok zöldség. Ebéd közben multi pro multivitamin.

Uzsonna: pirított zöldséges tészta. 100% whey protein turmix.

Vacsora: körözött lila hagymával, teljes kiőrlésű kifli, paradicsom.