A szombati nap hát nap volt bicepsz gyakorlatokkal fűszerezve. Itt is szépen megyünk felfelé a súlyokkal. Már 35-40 kg a vége, amiket húzok. Jól megmozgattuk az izmaimat, jólesett minden gyakorlat. 
Ilyenkor extra fárasztó otthon a hasazás mert, bár 5-6 videót váltogatok edzések után, mindegyik hasazásban vannak plank gyakorlatok, és ilyenkor azokat kitartani.. kemény.