ÉTREND:
1. étkezés: 07:00
– 100 g zabpehely + 30 g 100 % Whey Protein Professional + 1 tasak Multi Pro Plus
2. étkezés: 10:00
– 100 g basmati rizs + 160 g csirkemell + zöldség
3. étkezés: 13:00
– 100 g basmati rizs + 170 g darált marhahús + zöldség
4. étkezés: 16:00
– 100 g basmati rizs + 160 g csirkemell + zöldség
5. étkezés: 19:00
– 100 g basmati rizs + 5 egész tojás + zöldség
6. étkezés: 21:00
– 40 g 100 % Whey Protein Professional