• Reggeli turmix✅ 
• Reggeli vitaminok ✅
• Edzés előtti egész adag HotBlood✅ Mivel ma lábedzés lesz így még az esti időben elalvást is megkockáztatom az egész adaggal…kell a nagy fokú koncentráció.

amióta edzés előtt iszom a HotBloodot sokkal koncentráltabbak az edzéseim.

• Edzés utáni fehérje turmix ✅