Reggel 6-kor edzéssel indítottam a hetet. Hátra edzettem, most úgy érzem ez az elmaradt rész, ezért ezt vettem előre. Délelőtt testösszetétel mérésen voltam. Az egy héttel ezelőtti adataimhoz viszonyítva, több mint 1kg izomban jött fel, zsír ment le, így a testzsír százalék majd 2%ot javult. Ez szuper eredmény, még jóhogy volt mérés, mert már teljesen elkeseredett voltam. Azt hittem hízom. Délután váll edzés volt, kicsit nehézkes már, minden izmom fájdalmas, a váll meg különösen. Be van még mindig picit gyulladva az ízület és sajna edzés közben sokat görcsöl is. Nem baj, az első győzelem megvan 🙂 A hotblood megy délután két részletben, sokat segít, de már közel sem dob akkorát mint az elején. Hozzá szokhattam, pedig nem is minden edzés napon használtam. A következő reggeli edzésnél megpróbálom, kíváncsi vagyok akkor mennyit hoz pluszban 🙂 Izgalmas..