👩🏻‍🍳Reggeli
🔹Proteines zabkása friss gyümölccsel
👩🏻‍🍳Ebéd
🔹Grillezett csirkemell
🔹Zöldséges kuszkusszal
🏃🏻‍♀️2km gyors gyaloglás
👩🏻‍🍳Vacsi
🔹Tarja, főtt tojás
🔹Kevert saláta
🥤Edzés előtti
🔹Hot blood
🔹BCA Glutamine
💪🏻Edzés
🔹Pilates challenge
🔹Abs and core workout
🔹Legs & booty
🔹Expanderes alsó test erősítő edzés
🔹Kéz-és lábsúlyos edzés
🥤Edzés utáni
🔹Protein shake
🥤Folyadék bevitel
🔹3,5l víz
⏲️Testsúly: 66 kg