Étkezés:

Mozgás: Reggeli után lábedzi, előtte 25g Hot blood (utolsó adag :((( ) Jobban ment az edzés mint legutóljára, izomlázam mondjuk nem lett:(. edzi után protein shake vízzel. este 40 perc aerob. Még mindig nagyon ízlik a csokis protein, imádom vízzel, eleinte még édesnek találtam, mostmár tökéletes:)