👩🏻‍🍳Reggeli
🔹Proteines zabkása friss gyümölccsel
💪🏻Edzés part 1
🔹TRX workout
👩🏻‍🍳Ebéd
🔹Grillezett csirkemell
🔹Kevert saláta
🔹Zöldséges kuszkusz
🥤Edzés előtti
🔹Hot blood
💪🏻Edzés
🔹Kéz-és lábsúlyos edzés
🔹Abs and core workout
🔹Legs & booty
🥤Edzés utáni
🔹Protein shake
🔹BCA Glutamine
👩🏻‍🍳Vacsi
🔹Zsírszegény túrós zöldséges sajtos rántotta
🥤Folyadék bevitel
🔹3,5l víz
⏲️Testsúly: 66 kg