Reggeli: sós karamellás zabkása, alma.

Tízórai: tojásos nokedli, saláta.

Ebéd: sült pisztráng, párolt brokkoli, rizs, cékla. Multi pro multi vitamin.

Uzsonna: sajtos tejfölös tészta.

Edzés: hot blood hardcore edzés előtti. Láb kardió edzés. Utána 100% whey protein turmix.

Vacsora. fahéjjas tejbegríz.