Reggeli: sós karamellás zabkása, alma.
Tízórai: tojásos nokedli, saláta.
Ebéd: sült pisztráng, párolt brokkoli, rizs, cékla. Multi pro multi vitamin.
Uzsonna: sajtos tejfölös tészta.
Edzés: hot blood hardcore edzés előtti. Láb kardió edzés. Utána 100% whey protein turmix.
Vacsora. fahéjjas tejbegríz.