Ez a napi három teljes edzés rengeteg erőmet kiveszi és iszonyatosan fáradt valamint feszült vagyok. Lehet plusz magnéziumot kellene szednem mellé vagy B6 vitamint?
HotBlood: Hiába a 4 deci, a fáradtságon nem segít és egyre jobban idegesít a nedvesség elszívó tasak benne, főleg hogy már kevesebb, mint a fele van a dobozban a pornak.
Kajcsi:
- 319 kcal
Zabkása gyümölccsel: zabpehely, 100 g gyümölcs, víz, 1 adagprotein - 120 kcal
Fűszeres mártogatós: szárzeller, sárgarépa, joghurt, fűszerek - 611 kcal
Gyros tzatzikivel tepsiben sült édesburgonyával: pulykacomb filé, görög fűszerkeverék, 1 ek olívaolaj, kígyóuborka, natúr joghurt, fokhagyma, édesburgonya - 180 kcal
Gyümölcsös túrókrém: zsírszegény túró, joghurt, málna, korpovit keksz