Reggeli: 0,5 l víz, vitaminok, 60 g zabpehely, 28 g vegán fehérje
Tízórai: 
Ebéd: 80 g csirkemell, 70 rizs 120 g jégsaláta
Uzsonna: 100 g alma
Vacsora: 80 g tilápia sütve, 80 g jégsaláta

Edzés: 70 perc Rubint Réka , utána 25 g vegán fehérje

Izzasztó övet használtam

Hot Blood: Edzés előtt 1 órával ittam, és nagyon energikus voltam, fizikailag sokkal jobban bírtam a terhelést!