Étkezés:
- zab, tej, protein, citromhéj
- barnarizskása, citromhéj, 100%whey Scitec!, pici tej
- rizs, csirke, zöld
- rizs, csirke, zöld
- Hát ez érdekes volt : 100% whey, 2 tojás, reszelt citromhéj,pici sütőpor: bögrés süti ala Fanni
Mozgás: reggeli után súlyzós (tricepsz, bicepsz, váll). jól ment Hot blood nélkül is de azért hiányzott:( este 1 óra aerob
Multi pro ma is volt, tegnap is, holnap is lesz (néha elfelejtem leírni) Btw a bögrés süti finom volt, nem tettem bele édesítőt, de korrekt volt, ehető és a citromhéjjal is tökéletesen működött a fehérje:)