Étkezés:

Mozgás: reggeli után súlyzós (tricepsz, bicepsz, váll). jól ment Hot blood nélkül is de azért hiányzott:( este 1 óra aerob

Multi pro ma is volt, tegnap is, holnap is lesz (néha elfelejtem leírni) Btw a bögrés süti finom volt, nem tettem bele édesítőt, de korrekt volt, ehető és a citromhéjjal is tökéletesen működött a fehérje:)