👩🏻‍🍳Reggeli
🔹Protein shake Banánturmix
👩🏻‍🍳Tízórai
🔹Kocsonya
🔹Házi kolbász
👩🏻‍🍳Ebéd
🔹Alma
🔹Protein shake
👩🏻‍🍳Vacsi
🔹Natúr grill húsok
🔹pár falat savanyú káposztás tört krumpli
💪🏻Edzés
🔹Legs & booty
🥤Edzés utáni
🔹BCA Glutamine
🥤Folyadék bevitel
🔹4,5 l víz
⏲️Testsúly: 66 kg