1. Étkezés: 5 tojásfehérje, 2 tojás, 60 gramm zabpehely

Edzés

2.Étkezés:40 gramm rizspehely, 40 gramm whey protein

3.Étkezés: 250 gramm pulykamell, 100 gramm jázmin rizs

4.Étkezés: 250 gramm pulyka mell, 100 gramm jázmin rizs

5. Étkezés: 2 tojás, 2 tojásfehérje

Ö:2037 Kcal F: 219 g Ch:198 g Zs: 39 g

Húsvéti kajánál a 3-4 étkezésnél volt minimális édesburgonya is, vendégségben voltam családnál, ennyi komprumisszumot kellett kötni. Pulykát megcsinálták nekem előre, rizst azt én készítettem, vittem, nem akartam a véletlenre és a szemmértékre bízni a dolgokat, fotózás előtt elbaszni az egészet. Az ebédnél az asztalra voltak kitéve sütemények, csorgott a nyálam, talán most először voltam éhes és kívántam valami mást mint a diéta során alkalmazott ételek. De úgy voltam vele nem ér meg annyit, hogy  5 perc boldogságért kidobjam az eddigi 4 hetes munkát. A fotózás után viszont eredménytől függetlenül mindenképpen fogok tartani egy csalóétkezést/napot tervszerűen.