Fáradok… Össze kell szednem magam, mert még nagyon sok hét vissza van. Sokkal többet kell valahogy pihennem, és nem csak a regeneráció miatt, hanem érzem energia szintben is az alvás deficitet. Nyilván a HB elfogyása sem segített a mai edzésen, de ez volt a legfárasztóbb, legkínlódósabb ami volt, mióta elkezdődött a megateszt. Nem is fért bele minden, amit szerettem volna, de jövő héten “pótlunk”.

Edzés:

Guggolás – Melegítés után 20,40,50,60 12 ismétlések, aztán 70 3×10 80 1×6 (nem ment a 8 ismétlés sajnos…)

Dobozra fel lábanként 4×12 32.5kg-mal

Vádlizás – 16kg kettlebellel 4×12 lábanként és párosan is + tibialisz

Merevlábas felhúzás – 40kg 4×12

Nem fért bele ma több, remélem a hétvégén kipihenem magam rendesen, és új erővel jövő héten menni fog ez jobba is.

Holnap fotózás… Egyszerre vagyok izgatott és nyugodt.

Én ennyit tudtam beletenni, de azért reménykedem, hogy elég lesz a következő körre. Meglátjuk