Mai nap egy 10perces hiit edzèst csinàltam este.Elkezdtem a vízhajtàst!

Sót is elvettem.

Majdnem teljesen megvontam a szènhidràtot,csak egy kis salátàt ès èdesburgonyát,brokolit eszek(egèsz nap kb 50g)  a csirkemell mellè.