2. Nap

3500 kcal (most erzem, hogy egy testepitonek mekkora melót jelent a napi kaja ossze allitasa, elkészítése, csomagolasa és elfogyasztasa is kemeny melo) 6- 7etkezes: brutal!

1 feherje, 1 pack vitamin

12.5 g hot blood:

Most először próbáltam. A reggeli edzes elott fogyasztottam el. Ízre annyira nem jött be, kicsit mu ize van. Ritkán fogyasztok kávét (heti 2 kb.) ezert a délelőtti edzes elott fogyasztottam el mert tudtam, hogy megporget. Így is lett. Hatásra tokeletes eredményt hozott. Ez nem azt jelenti, hogy most több súlyt bírtam megmozhatni, hanem fejben kitisztultnak és total koncentráltnak éreztem magam. Ez az adag nekem tökéletes egy egész napra.  Nap vegeig friss maradtam és koncentrált. Esti edzések elott nem vagyok benne biztos, hogy nekem használnom kell ( vagy egy nagyon lecsokkentett adagban) mert tuti, hogy másnap reggelig se alszom el. 🙂

Iz: 10/4

Hatas 10/11 🙂

Reggel: 1 ora Funkcionális koredzes 

Delutan: Láb nap ( Hot blood hatas meg mindig tartott)