2021.03.31. Szerda
Fekvőtámasz x30.
Fekvenyomás rúddal: 60kg x20. 80kg x10. 100kg 2×5. 120kg 2×2.
45°-os nyomás rúddal: 60kg 2×8. 80 kg 2×6.
Mell lekörző gép (nem tudom mi a neve): 2×8
Tolódzkodás: 1x 8. 1×10. 1×7.
2021.03.31. Szerda
Fekvőtámasz x30.
Fekvenyomás rúddal: 60kg x20. 80kg x10. 100kg 2×5. 120kg 2×2.
45°-os nyomás rúddal: 60kg 2×8. 80 kg 2×6.
Mell lekörző gép (nem tudom mi a neve): 2×8
Tolódzkodás: 1x 8. 1×10. 1×7.
Játékszabályzat és adatvédelem
Copyright © 2022 Scitec Nutrition® – Minden jog fenntartva.