Kedves Naplóm!

Ma reggel égtek a combjaim, hiába a nyújtás, hiába a fehérje, hiába a szénhidrát, bizony fájtak. Jó érzéssel töltött el, hogy csináltam előző nap valamit, és rettenetes érzéssel, hogy emiatt ma sok mindent nem tudok. A gáz és fék pedál közt a kezemmel kellett segítenem a combomat, hogy meg tudjam emelni. Ma inkább a combomat kímélve kar/váll napot tartottam 

Fogalmam sincs mi lehet az a hot blood, de a koffein tartalma miatt inkább csak egy 1/3-1/2 adagot mertem meginni. Más koffein tartalmút aznap már inkább nem ettem/ittam. Finomabb lett mint vártam, ízesítésre. Állagra ez is igencsak furcsa volt nekem, de fehérjénél 100x jobb. Vártam a hirtelen feldobódást, amit az energiaitalok után érez az ember, de csak nem jött, hát nekiálltam edzeni. Én nem vettem észre különbséget. A párom mondta, hogy “jó erőben vagy ma”, ez még jobban motivált. Egyszercsak azt vettem észre, hogy a 45kg-os szalaggal bicepszezem (na nem sokat, de az egómnak épp olyan jólesően) – ha a hot blood hatását kéne keresnem leginkább ezt a pillanatot tudnám megfogni. Természetesen a kötelező fehérje is lement, gyors öblítéssel utána. 

– ma lemondtam a habos-cukros kávémról –