2021. 03. 19 

Pihenőnap 

Étkezés

  1. 7:00 100% Whey protein
  2. 8:00 Rántotta 
  3. 12:00 Csirke rizs 
  4. 16:00 Marha rizs 
  5. 20:00 Csirke risz 
  6. 22:00 100% Whey protein