Kedves Naplóm!

Van az úgy, hogy egész nap futni kell és azt érzem, hogy a napom egy nagy kardio edzés volt. Este leültem a kanapéra és elégedetten nyugtáztam, hogy az energiáimat felhasználva megdolgoztattam ma magam. Aztán csak nem hagyott a kisördög pihenni, hogy de legalább nyújts egy kicsit, vagy melegíts be, erre volt a legnehezebb rávenni magam, utána már könnyebb volt a “csak még egyet” és elég lesz mára elvvel elég sokáig tornázgatnom. Be kell vallanom, nem erőltettem meg magam, inkább a mára becsomósodott lábamat sajnálgatva nyújtottam és a hátamra erősítettem volna, ha lett volna edzés tervem. De így azzal telt az este, hogy feladatokat kerestem, amelyeket itthon meg lehet csinálni. Mindent összevetve ezt egy pihenő napnak könyvelem el, vagy kardionak. 

– ma nemet mondtam a semmit tevős film nézésre –