1. Reggeli: Teljes kiörlésű kenyér, 2db tojás, pulykamell sonkával
  2. Ebéd: Tejszínes csirekmell (rizs tejszínnel), édesburgonya
  3. Vacsora: 3 db tojás muffin, zöld tea

Edzés: has, bicepsz, a végén 20 perc karido (lépcsőzés) 

Ma ismét kipróbáltam a hot blood-ot! Most próbáltam nem el bénázni! Sokkal jobban éreztem magam és eredményes edzést köszönhetek neki! Maximálisan elégedett vagyok a termékkel! A reggeli edzés után egésznap pörögtem.