1. Reggeli: 2db teljes kiörlésű kenyér, 2db tojás, zöld tea
  2. Ebéd: Csirkemell, brokkolival
  3. Vacsora: Csirkemell, brokkolival

Edzés: –

Ma a munkám miatt (14 óra) sajnos kimaradt az edzés.

Mostantól már kisebb adagokat eszek a csirkemell 150g és a köretek is kevesebbek.