- Reggeli: fahéjas, almás zabkasa
- Ebéd: Csirkemell zöldséggel
- Vacsora: Tojás rántotta, paprika, zöld tea
Edzés: Tricepsz, 30 perc kardio
Többet kardioztam és már örömmel álltam a mérlegre mert – 1 kg-ot mutatott! Ezzel sokkal motiváltabb lettem!
Edzés: Tricepsz, 30 perc kardio
Többet kardioztam és már örömmel álltam a mérlegre mert – 1 kg-ot mutatott! Ezzel sokkal motiváltabb lettem!