1. Reggeli: fahéjas, almás zabkasa
  2. Ebéd: Csirkemell zöldséggel
  3. Vacsora: Tojás rántotta, paprika, zöld tea

Edzés: Tricepsz, 30 perc kardio

Többet kardioztam és már örömmel álltam a mérlegre mert – 1 kg-ot mutatott! Ezzel sokkal motiváltabb lettem!