Mell, vádli és 35p kardió volt a mai program, magas ch nap (<350g)

Kicsit fáradtnak éreztem magam az elmúlt pár nap, ezért kicsit megemeltem a szénhidrátot meg próbálok ma többet aludni és hátha egy kicsit jobb lesz a hét hátralevő része. Aztán majd az alacsony napon jobban visszaveszek + kardiózok majd többet. 😬