Rátérvén a felkészülésemre, sokat tervezgettem, mi is számomra a legoptimálisabb haditerv, a megateszten való minél eredményesebb szerepléshez.

Az alábbi alapelveket fogalmaztam meg, az étrendi és életviteli sajátosságok kapcsán:

Étrend: 

 

   Az alábbi ajánlásokat, egy éjszakai műszak üres óráiban fogalmaztam meg, januárban, ugyanakkor azt gondolom, hozzávetőlegesen megfelelő alapokat fog tudni biztosítani a fejlődésem szempontjából. Természetesen, azzal, hogy a tesztnek köszönhetően, a táplálékkiegészítő palettám is kibővült, még sokoldalúbban lesz lehetőségem fedezni a napi tápanyag-bevitelem.