Ma reggel 9re mentem Ákoshoz egy felsőtest edzésre, de előtte sonkát, mozzarellát és zöldségeket reggeliztem, hozzá a vitaminokat és a pörgetőt. Edzés után egy fehérje, ebédre pedig saslikot csináltam csirkéből, édesburgonyából és cukkiniből.

2. fő étkezésre bulgurt ettem darált pulykával és cukkinivel. 
A vacsorám ma is túró volt málnával és egy adag fehérjével