1 óra kardióval kezdődött a napom, majd étrend írás, súlyzós edzés felső testre, személyi edzés, még 1 óra kardió, és a többi személyi edzés. Meglepően birtam, mert minden egyes edzés között ettem valamit, és így elég türhető volt. Az egyetlen amit észlelek a diéta-edzés-fogyás hatására, hogy brutálisan fázom minden egyes nap. Van, hogy dzsekiben tartok edzést. Egyszerűen elfogyott a zsír ami melegítsen 😅. Este baromi fáradtan estem be az ágyba.