Szokàsos szerda: terem nyitással és 1 óra kardióval kezdtem a napot. Aztán reggeliztem. Fehérjés joghurtot. Délben ettem egy adag brokkolit lazaccal, és nekiàlltam a làb edzèsemnek. Utàna volt egy vendégem, ès rohantam haza mert éhen akartam halni. A mai kreatív kajám: zero mákos tèszta eritrittel és zero sziruppal. Hát isteni lett!🤌😍 imádom ezeket a zero tésztákat feldobni! Bár elèg drága, de most mindegy, csak egyek! 😅

20 percet sikerült aludnom, és rohantam tovább csoportos óràt tartani 0 energiával, de amikor meglàttam hogy a teremben 20 vendég várja hogy elkezdjük az órám, valami csoda folytán bruttális energia szabadult fel bennem, és ugrálva boldogan végigtoltam! Utàna volt még egy szemèlyi edzésem, és ez volt a napom vége. Meg egy csokis hydro whey.