8.00 40p kardio
Reggeli: csokis zabkása, vitaminok
Ebéd: csirke, rizs, sali
2. étkezés: darált marga, bulgur, cukkini
vacsora: csirkesali fehérjével
8.00 40p kardio
Reggeli: csokis zabkása, vitaminok
Ebéd: csirke, rizs, sali
2. étkezés: darált marga, bulgur, cukkini
vacsora: csirkesali fehérjével