A keddi kudarcok eléggé rámentek a lelki állapotomra, így a szerdai nap szabadsággal és kirándulással telt. Legalább ma két edzésem is volt, egy szép 4,5 km-es magaslati túra emelkedőkkel, illetve este egy Rubint Réka edzés. Sokan szidják, de egyébként én kedvelem az ilyenféle mozgásformákat és átmozgató/cardió edzésnek tökéletes. 

Az aktív edzés miatt Hot Bloodot nem, de fehérjét fogyasztottam. Sajnos nem tett jót, így ha minden jól megy csütörtök/péntek magasságában érkezik a Plant Protein és azzal megyek tovább. 

Az első napokban 6 étkezéssel indítottam, de egyértelműen sok volt, így ma már 5 étkezéssel vittem a napot 1800 kcal-ra beállítva. Reggelire zabkását fogyasztottam, majd második étkezés alma volt. Az ebéd egy super bowl volt csirkével és zöldségekkel. Délután tejberizst fogyasztottam (házi), vacsorára pedig 4 szelet abonett, zöldségek és két szelet mozzarella.